Obrázok: Shutterstock
V TOMTO ČLÁNKU
- Čo je mikropodvádzanie?
- Známky mikropodvádzania vo vzťahu
- Je mikropodvádzanie škodlivé pre vzťah?
- Čo by ste mali robiť s mikropodvádzaním?
Veci ako zmena hesla mobilu, odmietnutie ukazovať správy alebo prijímanie hovorov od šéfa v nezvyčajných hodinách v domnení, že je to v poriadku, môžu byť príznakmi mikropodvádzania. Môžete mať pochybnosti o náhlom abnormálnom správaní vášho partnera a strachu, ak môžu ohroziť váš vzťah.
Ak máte problémy, ako napríklad, že môj partner neustále lajkuje a komentuje príbehy a obrázky svojich bývalých na sociálnych sieťach. Keď sa ich opýtajú, povedia, že sú len priatelia, alebo som našiel veľa zoznamovacích aplikácií na mobilnom telefóne mojej polovičky, možno budete nútení prehodnotiť ich záväzok voči vám a možnosť podvádzania. Takéto frustrujúce zmeny správania však nemusia byť podvádzaním, ale spadajú do iného typu nevery.
V tomto príspevku sa dozviete o mikropodvádzaní, či môže ohroziť váš vzťah, ako sa líši od podvádzania a niekoľko tipov, ako ho efektívne zvládnuť.
Čo je mikropodvádzanie?
Mikropodvádzanie možno definovať ako čin, ktorý akoby prekračoval určité hranice angažovaného vzťahu. Považuje sa to však za šedú zónu, pretože niektoré činy, ktoré sa môžu zdať niekoľkým neškodné, sa iným môžu javiť ako červené vlajky.
čistenie podlahy z tvrdého dreva octom a vodou
Napríklad chatovanie s kolegom o niečom, čo nesúvisí s prácou, sa môže zdať pochybné len málokomu. Podobne, pomáhať vášmu bývalému pri rozhodovaní o kariére môže pre niektorých vyzerať nechutne a pre iných priateľsky. Existuje teda tenká hranica vo vnímaní niečoho ako pozitívneho alebo neškodného a negatívneho alebo škodlivého pre vzťah.
Zároveň môže mikro-podvádzanie začať priateľským tónom a okamžite to prekročí.
koľko sacharidov je vo víne
Mikropodvádzanie sa môže zdať ako nový koncept v digitálnom svete, no existovalo ešte pred príchodom internetu a smartfónov. Len to, že na to nebol konkrétny termín.
Mikropodvádzanie, ako sú zdravé diskusie alebo obyčajné škádlenie, nemusí byť niečo, čoho by ste sa mali obávať. Ale ak si všimnete, že váš partner prekračuje fyzické alebo emocionálne hranice, môže to byť zlé pre vzťah.
Známky mikropodvádzania vo vzťahu
Tu sú niektoré druhy správania, ktoré sú charakteristické pre mikropodvádzanie.
1. Aktívne niekoho sledujú
Sledovanie celebrity alebo legendy alebo známej osobnosti na sociálnych sieťach nie je dôvod, prečo by ste sa mali obávať. Ak však zistíte, že vaša drahá polovička trávi príliš veľa času sledovaním niekoho (môže to byť bývalý, sused, spoločný priateľ, kolega alebo cudzinec) a stýka sa s ním cez internet, môže na tom byť niečo zlé. Páčia sa im napríklad fotografie a príbehy, pravidelne komentujú a chatujú s niekým bez toho, aby ste o tom vedeli. Môže to byť znak mikropodvádzania.
2. Sú aktívni na zoznamovacej aplikácii
Keď ste v oddanom vzťahu, nemá zmysel byť aktívny v zoznamovacej aplikácii alebo na stránke. Aj keď niekto odinštaloval aplikáciu z mobilu, jeho profil existuje, ak nebol odstránený. Ak ste vy alebo niekto z vašich priateľov našli profil svojho partnera na zoznamovacej aplikácii, určite máte pochybnosti.
Ak majú profil, ktorý bol nejaký čas neaktívny, možno ho úprimne zabudli vymazať. Ale ak boli na stránke aktívni a komunikovali s ľuďmi, potom to možno považovať za mikropodvádzanie.
3. Dostanú sa do defenzívy
Keď človek niečo skrýva, začne sa brániť. Ak sa svojho partnera na niečo spýtate a on sa na to bezdôvodne rozčúli, je to pochybné. A ak sa opakovane ospravedlňujú namiesto toho, aby vám povedali pravdu, môže to byť tajomstvo, ktoré sa pred vami snažia skryť.
pohrebné jedlo pre smútiacu rodinuPrihlásiť sa na odber
4. Vždy sú na telefóne
Nosí vaša polovička telefón, nech ste kdekoľvek, aj keď ste spolu na rande alebo na výlete? Majú prístupový kód, ktorý s vami nezdieľajú? Skrývajú pred vami upozornenia na sociálnych sieťach? Ak áno, možno sa ich budete chcieť opýtať, prečo sú tak tajní.
A ak ich prichytíte, ako sa s niekým zhovárajú a usmievajú sa do telefónu, je tu šanca, že podvádzajú, čo je v romantickom vzťahu červená vlajka.
5. Sú príliš blízko niekomu inému
Je v poriadku, ak má váš partner najlepšieho priateľa alebo niekoho, s kým ich spája úzke puto. Ale medzi blízkosťou a super blízkosťou k niekomu mimo vzťahu je tenká hranica. Pripisujú im väčšiu dôležitosť ako vám. To by sa mohlo zdať do určitej miery nejednoznačné a mohlo by to byť znakom mikropodvádzania.
6. Hovoria, že reagujete prehnane
Niekedy o veciach možno príliš premýšľate, ale keď sa to stane veľakrát, nemali by ste to prehliadať. Ak sa svojho partnera na niečo spýtate a on povie, že si veci predstavujete a prehnane reagujete, keď nie, môže to byť znepokojujúce. Niekedy vás zapália plynom, takže si myslíte, že sa mýlite, aj keď máte pravdu. Ak sa takéto situácie opakujú vo vašom živote, môže to byť znak mikropodvádzania.
7. Začnú sa sťahovať zo vzťahu
Ak sa váš milovaný od vás vzďaľuje a vy to cítite, môže to znamenať, že sa od vás snaží vzdialiť. Netrávia s vami kvalitný čas, zdá sa, že nič nezdieľajú ako predtým a snažia sa udržiavať neformálny vzťah. Tieto príznaky fyzického a emocionálneho stiahnutia môžu znamenať, že vás mikropodvádzajú.
8. Veľa hovoria o svojom bývalom
Rozprávať sa raz za čas o bývalom partnerovi je pochopiteľné. Ale často o nich hovoríte a niekedy vás s nimi dokonca porovnávam, keď to nie je relevantné a vo vzťahu to nie je zdravé. Rovnako nie je v poriadku sledovať svojho bývalého na sociálnych sieťach a snažiť sa vedieť, čo majú za lubom, alebo sa ich často snažiť kontaktovať. Môže to byť jeden zo znakov mikropodvádzania.
9. Neberú vás so sebou na akcie alebo večierky
Ste šťastný zamilovaný pár. Keď chodíte na akcie alebo večierky, od vás a vášho partnera sa očakáva, že budete spolu. Ale vaša polovička vás nepozve a ide sama. Ani vás neinformujú o udalosti, na ktorú by ste mali ísť obaja. Aký by mohol byť dôvod? Idú s niekým iným? Ak áno, zdá sa, že vás mikropodvádzajú.
Mikropodvádzanie vo svojej podstate nie je niečo, kvôli čomu by ste mali panikáriť. Prekročenie limitov však môže mať nevyhnutné následky.
piráti z Karibiku v poriadku
Je mikropodvádzanie škodlivé pre vzťah?
Dôvera a komunikácia sú dva základné aspekty na udržanie správania mikropodvádzania pod kontrolou. Mikropodvádzanie nie je také zdrvujúce ako podvádzanie alebo nevera. Môže to však viesť k poškodeniu vášho vzťahu, pretože by to mohol byť prvý krok podvádzania.
Partneri zapojení do mikropodvádzania sa nemusia nevyhnutne rozísť, ale môžu sa stať zraniteľnými na cestách. V prípade akýchkoľvek pochybností je lepšie to riešiť okamžite, skôr ako sa veci vymknú spod kontroly. Čítajte ďalej a dozviete sa, čo môžete robiť, ak váš partner mikropodvádza.
Čo by ste mali robiť s mikropodvádzaním?
Je nevyhnutné mať vo vzťahoch hranice, aby vaše puto zostalo zdravé a pevné. Ďalšie veci, ktoré môžu udržať mikro-podvádzanie na uzde, sú uvedené ďalej.
1. Otvorená komunikácia
Pochybujete o svojej polovičke? Ak chcete zistiť pravdu, skontrolujete ich mobil, profily na sociálnych sieťach alebo sa pokúsite špehovať. To je zle. Ako dospelý sa musíte snažiť zostať pokojný a vyhnúť sa nutkaniu podozrievať z každého kroku vášho partnera. Čo by ste mali urobiť, je sadnúť si so svojou polovičkou a viesť otvorenú a transparentnú komunikáciu.
hry na rozbitie ľadu pre zoznámenie sa mládeže
Ak predpoklady nie sú kontrolované, môžu viesť k nedorozumeniam. Ujasnite si to úprimným rozhovorom s partnerom a snažte sa ho nezačínať obviňujúcim tónom.
2. Počúvajte svojho partnera
Namiesto spochybňovania a obviňovania svojho milovaného, počúvajte ho. Nechajte ich vyliať si srdce a vysvetliť svoje správanie. Ísť za hranice oddaného vzťahu je skutočne nesprávne, ale váš partner na to môže mať nejaký dôvod. Vypočujte si ich a možno zistíte, že budú ľutovať alebo ľutovať, čo sa stalo. Alebo si možno neuvedomili, že to prehnali a urobili úprimnú chybu.
3. Nedistancujte sa
Mohlo by byť škodlivé vedieť o správaní vášho partnera a skutkoch mikropodvádzania. Ale ak si myslíte, že medzi vami a vaším partnerom stále existuje láska, nemali by ste to nechať ísť. Berte to ako skúšku vášho vzťahu, zostaňte silní a pomôžte sebe a svojej polovičke vyriešiť problémy.
4. Nechajte partnera pochopiť
V živote stretávame nových priateľov, kolegov, známych a mnoho ďalších ľudí. Príležitostí na mikropodvádzanie môže byť veľa. Namiesto toho, aby ste svojho partnera neustále sledovali a neustále o ňom pochybovali, je lepšie sa o tom porozprávať. Ak je váš partner príliš priateľský a rýchlo vychádza s ľuďmi, nemusí pochopiť, že prekračovanie hraníc je mikropodvádzanie.
V takom prípade sa s nimi porozprávajte o dôležitosti hraníc vo vzťahu. Povedzte im, čo sa považuje za mikropodvádzanie a podvádzanie. Môžete im dať najavo, že sa vám nepáči a že sa cítite zranení, keď prekračujú hranice.
5. Pokračujte
Vaša polovička prekročila určité hranice, ktoré predstavujú mikropodvádzanie. Ale obaja ste o tom hovorili a vyriešili vec. Keď sa to ustáli, choďte ďalej a nevracajte to späť, keď váš partner prestal so správaním, ktoré naznačuje mikropodvádzanie. Vyhnite sa tomu, aby ste si ich pripomínali alebo ich znovu a znovu vyvolávali, aby ste svojho partnera priviedli do rozpakov.
Ak je láska medzi vami a vaším partnerom silná, mikropodvádzanie ju nemôže rozbiť. Ale ak váš partner stále pochybuje o vašom vzťahu a vy cítite, že sa k vám blíži zrada, potom by vám nepomohlo, keď sa toho budete držať. Potom je lepšie mať jasno a pokračovať vo svojom živote. Krásny romantický život by mal byť nezávislý od týchto malých neistôt a pochybností, ktoré ho nakoniec zlomia.
Máte nejaké skúsenosti, o ktoré by ste sa mohli podeliť? Dajte nám vedieť v sekcii komentárov nižšie.
