5 najdôležitejších vecí v zdravom vzťahu

Najlepšie Mená Pre Deti

Pár spolu varí

Čo je 5 najdôležitejších vecí vo vzťahu? Byť v zdravom vzťahu znamená úplne byť schopný zdieľať sa so svojím partnerom bez obáv z fyzickej alebo emočnej ujmy. Aj keď sa vzťahy môžu veľmi líšiť, všetky zdravé vzťahy majú spoločné niekoľko vecí.





Čo je päť najdôležitejších vecí vo vzťahu?

Vzdravý vzťah, je dôležité uprednostniť kvalitu vášho vzťahu a blaho každého jednotlivca.

Súvisiace články
  • Zoznam rodinných hodnôt
  • Dôležitosť rodinnej komunikácie
  • Úloha otca v rodine: dnes a v minulosti

Zdravé hranice

Zdravé hranicesú rozhodujúce v každom pevnom vzťahu. Mať zdravé hranice znamená, že každý partner si uvedomuje svoje vlastné fyzické a emočné hranice, je schopný ich oznámiť svojmu partnerovi a obaja partneri rešpektujú to, s čím sa každý z nich cíti dobre. Príklady zdravých hraníc zahŕňajú:





  • Jeden partner chce počkať na sex, a jeho partnerka na nich netlačí a je otvorená diskusii o dôvodoch bez úsudku.
  • Jeden partner nie je spokojný s rozprávaním o určitej téme a jeho partner rešpektuje ich želania.
  • Obaja partneri sa dohodli, do akej miery sa im kontakt a komunikácia zdá byť vhodná.
  • Obaja partneri sa navzájom cítia emocionálne a fyzicky v bezpečí.

Rešpekt

V zdravom vzťahu znamená rešpekt rešpektovať priania partnera a brať do úvahy, ako ich vaše správanie a váš výber ovplyvní. Obaja partneri musia byť úctiví, inak sa vo vzťahu môžu vyskytnúť problémy s dôverou a dôvernosťou. Medzi príklady rešpektu vo vzťahu patria:

  • Počúvanie, keď váš partner povie nie
  • Byť k sebe úprimní
  • Neprerušujte sa pri chatovaní ani pri riešení hádok
  • Žiadne volanie ani podkopávanie mena, zvlášť keď sú boje vyhrievané
  • Pomocou aktívneho počúvaniakeď spolu hovoríte

Komunikácia

Bez dobrej komunikácie môže byť skutočne náročné, aby vzťah fungoval.Zdravá komunikáciaZnamená to dať partnerovi vedieť, aké sú vaše potreby a ako sa cítite. Vďaka zdravej komunikácii sa páry môžu spojiť na hlbšej úrovni a zabezpečiť, aby si navzájom plnili svoje potreby. Príklady zdravej komunikácie zahŕňajú:



  • Dajte svojmu partnerovi vedieť, že máte radi, keď pomáha s varením
  • Diskutovať, keď sa jeden alebo obaja cítia zranení
  • Dajte si navzájom vedieť, ako veľa pre vás znamená
  • Diskutujte o svojich relačných cieľoch
pár relaxujúci na svojom balkóne

Osobný prehľad

Aj keď je kultivácia osobného pohľadu individuálnou úlohou, môže to výrazne ovplyvniť zdravie vášho vzťahu. Osobný pohľad znamená, že ste schopní premýšľať o svojich myšlienkach a správaní, zistiť, prečo ste niečo urobili alebo cítili, a všimnúť si, či išlo o zdravú alebo nezdravú reakciu na súčasnú situáciu alebo na predchádzajúcu, ktorá mohla byť vyvolaná. Príklady osobného prehľadu zahŕňajú:

  • Pochopenie, že váš partner môže nevedome spúšťať pamäť z ranného detstva
  • Skúmanie vlastného myšlienkového procesu a pochopenie toho, ako to ovplyvňuje vaše správanie k partnerovi

Emočnej inteligencie

Mať emocionálnu inteligenciu znamená byť schopný zostať v melódii a prepojený na seba a svoj emocionálny proces. Emocionálna inteligencia tiež zahŕňa riešenie emócií, ktoré sa nemusia cítiť dobre, namiesto toho, aby ste ich zahodili nabok alebo ich znecitliveli. Vo vzťahu, keď majú obaja partneri primeranú emočnú inteligenciu, je možné nedorozumenia zmierňovať oveľa rýchlejšie a s vyššou úrovňou jasnosti a potreby oboch partnerov možno ľahšie identifikovať a následne uspokojiť.

Čo vytvára dobrý vzťah?

Zdravý vzťah je taký, v ktorom sa obaja partneri cítia bezpečne, keď si navzájom vyjadrujú svoje myšlienky a emócie, aby bolo možné uspokojiť potreby každého. V zdravom vzťahu sú argumenty vyriešené, nie odsunuté a obaja partneri sú schopní spolupracovať ako tím na riešení problémov. V pevnom vzťahu obaja partneri skutočne radi trávia čas navzájom a pokiaľ ide o vzťahové ciele, sú na tom rovnako.



Známky nezdravého vzťahu

Medzi príznaky nezdravého vzťahu patria:

  • Hranice sú porušené
  • Fyzické, emočné, sexuálne a / alebo finančné zneužívanie
  • Cítite sa nervózni alebo bojíte sa oznámiť svoje potreby partnerovi
  • Máte pocit, že váš partner má vo vzťahu väčšiu moc ako vy
  • Cítite sa vystrašení
  • Máte pocit, že musíte okolo partnera dokonale konať
  • Boje sa neriešia zdravo
  • Keď sa dostanete do hádok, necítite, že vás partner počúva alebo rozumie
  • Nechcete sa rozísť zo strachu, že budete sami
  • Vaše potreby nie sú uspokojené napriek tomu, že ich zdieľate so svojím partnerom
  • Váš partner tvrdí, že urobia jednu vec, ale ich správanie je rozporuplné

Čo je dôležité vo vzťahu

Ak ste predtým nemali skúsenosti so zdravým vzťahom, je skutočne dôležité mať na pamäti, ako zdravé partnerstvo vyzerá.

Kalórií