Obrázok: Shutterstock
môžem sa odsťahovať o 15?
Manipulácia vo vzťahu je niečo, čo by sa nemalo prehliadať. Aj keď to nie je príliš vážne, treba na to upozorniť hneď na začiatku. Niekedy však môže byť ťažké prísť na to, aká je manipulácia vo vzťahu. Napríklad dávate do vzťahu svojich sto percent, ale váš partner to neocení. Tiež majú pocit, že si zaslúžia to najlepšie zaobchádzanie. Aby ste mali jasno, prinášame vám tento príspevok so známkami manipulatívneho vzťahu a s tým, ako sa k nemu postaviť. Po prečítaní príspevku tiež pochopíte, ako si veci vylepšiť.
V TOMTO ČLÁNKU15 znakov manipulácie vo vzťahu
1. Plač
Niektorí partneri sa uchyľujú k plaču vždy, keď dôjde k rozdielom v názoroch alebo k bitke. Vyvolávajú u opačného človeka pocit viny plačom a nenechávajú priestor na zdravú diskusiu o akomkoľvek nezhode.
Zatiaľ čo príležitostné emocionálne výbuchy sú vo vzťahu normálne a prijateľné, ak máte pocit, že váš partner používa plač/plač ako nástroj na vyhýbanie sa diskusii alebo získavanie výhod z diskusie, potom to môže byť znakom nezdravého vzťahu.
2. Plynové osvetlenie
Niektorí partneri neustále naznačujú, že sa mýlite pri každom rozhodnutí, názore alebo voľbe, ktorú urobíte. Robia to stále a spôsobujú, že stratíte dôveru v seba. Tento jav sa nazýva gaslighting.
Takíto partneri vám nielen hovoria, že ste blázon, ale tiež prejavujú falošné obavy o vašu „situáciu“, aby ovplyvnili vaše emocionálne zdravie a vyvolali pochybnosti.
3. Vďaka tomu sa cítite malí
Váš partner vo vás môže neustále vyvolávať pocit, že vaše potreby, sny, túžby a plány sú irelevantné a bezvýznamné. Ak sú vaše ašpirácie neustále rozdrvené, potom existuje šanca, že ste manipulovaní.
4. Núti vás izolovať sa
Niektorí partneri vás môžu zámerne izolovať od vašich priateľov, rodinných príslušníkov a blízkych. Robia to preto, aby uzavreli všetky vaše spojenia s vašimi priaznivcami, ktorí vás varovali pred vaším partnerom. Manipulatívny partner môže predstierať chorobu alebo vás emocionálne vydierať, aby ste sa nestretávali a nerozprávali s vašou rodinou a priateľmi.
5. Prekrúcanie slov
Vždy, keď ste vo vášnivej hádke alebo v neformálnom rozhovore, zachytia vaše slová, prekrútia ich a použijú proti vám. To spôsobí, že hlavná téma zmizne z cesty a budete sa cítiť vinní za niečo, čo ste povedali, ale nemysleli ste to. Takéto správanie vás môže neustále znepokojovať tým, čo hovoríte, pretože váš partner to môže použiť ako zbraň proti vám.
6. Zdá sa, že v minulých vzťahoch mal navrch
Ak sa pozriete do minulých vzťahov svojho partnera, možno si uvedomíte, že si v minulosti vyberali zraniteľných partnerov. Môžu hľadať osobu, ktorá je menej atraktívna, s menšími peniazmi, menšou podporou atď., a využiť svoje vnímané slabosti na manipuláciu s nimi. To ich stavia do nadradenej pozície, čo im umožňuje manipulovať s partnerom.
7. Klamať vám
Môžu vám klamať za každú významnú alebo nepodstatnú vec. Neakceptujú to, aj keď ich prichytíte pri čine, ale snažia sa to zakryť ďalšími klamstvami.
8. Hra na neistotu
Môžu si byť vedomí vašich neistôt, ako je váš strach z toho, že vás partner opustí, alebo vaša finančná závislosť na nich alebo váš strach z toho, čo by iní ľudia mohli povedať, keby ste partnera opustili. Váš partner vás môže zmanipulovať hraním sa na tieto neistoty.
prečo činčily berú prachové kúpele
9. Neustále vás sledovať
Požadujú, aby ste ich neustále informovali o svojom pobyte, pláne na deň, ľuďoch, s ktorými ste, atď. Starať sa o svoje blaho a bezpečnosť, najmä keď ste na novom mieste alebo v nebezpečnom prostredí, je dobré. gesto. Ale ak máte pocit, že ste zodpovední za všetky svoje činy a aktivity, potom môžete byť v manipulatívnom vzťahu. Osoba, ktorá sa neustále snaží sledovať vás a vaše aktivity, môže mať vážne problémy s dôverou.
zoznamovacie stránky pre 13 ročné deti zadarmoPrihlásiť sa na odber
10. Chytanie do pasce
Váš partner vás môže chytiť do pasce tak, že použije normálnu konverzáciu na získanie vášho názoru na niečo a potom ho použije proti vám. Mohli by sa vás napríklad opýtať, či sa vám zdá, že osoba sediaca cez stôl vyzerá dobre? Ak odpoviete kladne, potom môžu nevinnú odpoveď použiť ako palivo pre svoje bezdôvodné pochybnosti proti vám.
11. Poskytovanie tichého ošetrenia
Tichá liečba je najstaršia a najčastejšie používaná manipulačná taktika. Váš partner sa môže prestať s vami rozprávať po najmenšom nesúhlase. Citovo vás mučia tým, že sa s vami nerozprávajú, kým sa im neospravedlníte. Niektorí ľudia nútia svojich partnerov, aby sa im viackrát ospravedlnili, kým sa s nimi opäť začali rozprávať.
Manipulatívny partner to môže posunúť ďalej tým, že vás prinúti ospravedlniť sa, aj keď ste neurobili nič zlé. Možno vás to nakoniec prinúti vzdať sa im a nezvyšovať hlas.
12. Mučenie na sociálnych sieťach
Niektorí partneri môžu flirtovať alebo vystavovať obrázky s osobami, z ktorých sa cítite nepríjemne.
Mohli by tiež zámerne lajkovať alebo komentovať obrázky svojich bývalých alebo ľudí, o ktorých vedia, že na nich žiarlite alebo je vám to nepríjemné. Manipulatívny partner môže uverejňovať obrázky alebo stavy, ktoré nepriamo vyjadrujú negatívne veci o vás alebo vašom vzťahu.
13. Vyhýbanie sa fyzickej intimite, aby dostali to, čo chcú
Niektorí partneri môžu použiť sexuálnu intimitu ako zbraň tým, že vás o ňu pripravujú, keď nerobíte veci, ktoré od vás chcú. Môžu ho použiť na jednoduché veci, ako napríklad neuvarenie jedla podľa vlastného výberu alebo nevyhadzovanie odpadkov atď. Môže sa použiť naopak ako odmena za to, že budete robiť veci podľa ich výberu.
čo môžem nahradiť pracím prostriedkom
14. Citovo vás vydierajú
Emocionálne vydieranie je škaredé, pretože vedie k stresujúcim vzťahom. Váš partner by vás mohol vydierať vecami, ako napríklad že sa zabijem alebo nemôžem bez teba žiť, alebo si ublížim, ak odídeš.
15. Hranie karty obete
Niektorí manipulatívni ľudia si môžu vždy dať záležať na tom, aby obviňovali druhú osobu za čokoľvek a za všetko, čo sa stane. Váš partner sa môže hrať na obeť tým, že povie veci ako: Nemôžem uveriť, že si mi to povedal, alebo nemôžem uveriť, že by si mi takto ublížil.
Pre nich nezáleží na tom, aká bola situácia alebo kto čo povedal. Vymyslia si chybu, ktorá im pohodlne umožní hrať sa na obeť, zatiaľ čo vy budete niesť všetku vinu.
Ako sa vysporiadať s manipulatívnym vzťahom?
Byť v manipulatívnom vzťahu môže byť emocionálne náročné. Keď sa identifikujete v takomto vzťahu, nasledujúce kroky vám môžu pomôcť zvládnuť váš vzťah a vaše emocionálne zdravie.
1. Introspect
Nahliadnite do svojho príspevku/prístupu k vzťahu. Pozrite sa, či nemanipulujete so svojím partnerom a v dôsledku toho sa necháte zmanipulovať. Buďte úprimní vo svojej introspekcii. Ak máte hlavu zahalenú myšlienkami, požiadajte o názor niekoho, kto môže poskytnúť nezaujatú analýzu.
2. Zistite zámery svojho partnera
Prečo s vami partner manipuluje? Ak si nie ste istí ich zámermi, úprimne sa s nimi porozprávajte. Pokúste sa pochopiť ich pohľad nezaujatým spôsobom.
3. Komunikujte
Vyjadrite, čo cítite, a vyjadrite, čo očakávate. Ak sa rozhovor rozprúdi, pripomeňte sebe a svojmu partnerovi, že sa obaja milujete, a tento rozhovor nie je určený na to, aby ste ani jedného z vás ponižovali. Ak sa ani po viacerých rozhovoroch nedokážete vzájomne dohodnúť, je lepšie zvážiť ukončenie takéhoto vzťahu.
4. Buďte priamočiarejší
Vo svojich otázkach a vyjadreniach by ste mali byť priamočiari. Nepremýšľajte o svojich slovách a nebojte sa ich. Nebojte sa povedať, nie.
5. Základné ľudské práva
Opakovane sa utvrdzujte v tom, že máte tieto základné ľudské práva:
- Aby sa s nimi zaobchádzalo s láskou a rešpektom
- Aby ste vyjadrili svoje pocity, názory a potreby
- Povedať nie bez pocitu viny
- Mať vo vzťahu rovnocenné miesto
- Aby ste sa ochránili pred emocionálnym, fyzickým alebo duševným ohrozením.
6. Neobviňujte sa
Udržujte vo svojom vzťahu priestor, kde máte čas a slobodu nahliadnuť do seba, či sa s vami zaobchádza dobre. Je dôležité rešpektovať partnera, ale nemalo by to prísť za cenu neúcty k sebe.
starostlivosť po potrate
