Existuje veľa jogových póz s názvami zvierat. Je to len prirodzené, pretože raní jogíni boli ovplyvnení tým, čo bolo okolo nich.
Jóga s menami zvierat
Jóga so zvieracím menom predstavuje bežné v mnohých jogových tradíciách.
Súvisiace články- 22 póz hatha jogy (a ako ich robiť)
- 10 jogových pozícií pre seniorov, ktoré majú čo robiť
- Vytvorenie sekvencie jogy: 11 rád, ktoré vás prevedú
Pes smerujúci dole
Táto póza je tiež známa ako adho mukha svanasana. Snáď najznámejší z jogových póz s menom zvieraťa, pes smerujúci dole, je základnou jogovou pózou mnohých kurzov jogy. Túto zvieraciu pózu je možné ľahko začleniť do série tokov jogy - napríklad do pozdravov na slnku. Pes smerujúci dole je skvelým postojom na zvýšenie pružnosti a na uvoľnenie napätia a stuhnutia.
Pes smerujúci dole
ako poslať SMS dievčaťu, ktoré sa vám páči, a udržiavať konverzáciu
Cat Pose
Póza pre mačky, ktorá sa tiež nazýva bidalasana, je dôležitá pre zvýšenie flexibility chrbtice a môže pomôcť pri relaxácii, ak si pri vstupe a výstupe z postoja precvičíte hlboké dýchanie. Póza pre mačky je tiež pekná póza pre začiatočníkov, pretože nevyžaduje rovnováhu a umožňuje každému cvičiacemu jogy natiahnuť sa len do tej miery, aby mu to bolo príjemné.
Cat Pose
čo povedať na poďakovanie po pohrebe
Jóga ryby predstavujú
Rybia póza, ktorá sa niekedy nazýva matsvasana, je tá, ktorú často vidíme na hodinách jogy regeneračného typu. Pretože zmierňuje upchatie nosových priechodov, póza dokáže s jogínmi trpiacimi chorobou zázraky.
Jóga ryby predstavujú
Cow Face Pose
Táto póza sa nazýva aj gomukhasana. Pozícia jogy v sede, kravská tvár by sa nemala zamieňať s pózou kravy, ktorá sa robí na rukách a kolenách. Kravská tvár predstavuje sediacu strečingovú pózu, v ktorej ľudské telo s trochou fantázie vyzerá ako kravská tvár. Táto póza je dobrá pre chrbticu (držanie tela) a tiahne nohy aj ruky.
Cow Face Pose
Cobra Pose
Kobra, ktorá sa nazýva bhujangasana, je zakončená žalúdkom na zemi. Často sa praktizuje v flow joge. Vynikajúca póza na otvorenie hrudníka, kobra tiež posilňuje chrbticu.
Cobra Pose
generátor mien dieťaťa z mien rodičov
Camel Pose
Tiež známy ako ushtrasana , ťavia póza je skvelá póza na roztiahnutie brušnej dutiny. Táto asana je jednou z menej známych jogových póz s názvami zvierat. Je to kľačiaci chrbát, v ktorom ruky siahajú k nohám.
Camel Pose
Korytnačka predstavuje
Na odsávanie tuku zo žalúdka sa odporúča obľúbená póza ženských jogínov, korytnačka (kurmasana). Póza dostala meno podľa toho, že zhora vyzerá jogín ako korytnačka, s nosom pri zemi a rukami vytŕčajúcimi dnu a nohami vytŕčajúcimi hore. Znie to ťažko? Je, ale stále je populárny medzi ženami.
Pigeon Pose
Pigeon Pose (rajakapotasana) je póza na sedenie, ktorá naťahuje horné končatiny a zvyšuje tak pružnosť. Nachádza sa na mnohých DVD s jogou a môže byť súčasťou kurzov jogy ako jemné natiahnutie.
Crow Pose (Bakasana)
Táto póza je jednoznačne vtáčia póza, pretože vyžaduje značnú rovnováhu: vaše nohy sú od zeme a telesná hmotnosť je podopretá rukami. Vrana, ktorá sa niekedy nazýva Crane Pose, je povzbudzujúcim a uspokojujúcim vyvážením.
podporné skupiny pre stratu rodiča
Peacock Pose
Rovnako ako póza vrany, aj páva (mayurasana) vyžaduje balansovanie na rukách. Pávia tiež vyžaduje značnú silu, pretože nohy človeka sú predĺžené, čím sa zvyšuje sila potrebná na ich udržanie nad zemou a predĺženie. Táto póza je dobrá pre rovnováhu a silu, ale tiež pomáha vnútorným orgánom.
Eagle Pose
Ďalšia zvieracia póza, ktorá si vyžaduje značnú rovnováhu, sa predstavuje orol (garudasana) stojaci na jednej nohe s druhou nohou omotanou okolo ohnutého kolena nosnej nohy. Prepletením paží podobným spôsobom sa dokončí tento úsek pre hornú časť tela.
Scorpion Pose
Pre ďalšiu náročnú pózu na vyváženie sa môžu jogíni obrátiť na pózu škorpióna. Namiesto rovnováhy na rukách alebo nohách predstavuje škorpión rovnováhu na dolných rukách, pričom nohy sú ohnuté nad telom vo vzduchu.
Frog Pose
V žabej póze (bhekasana) sú nohy ohnuté a položené po stranách tela, podobne ako žaba vyzerá, keď je pripravená skočiť. Tento posed je vynikajúcim otváračom bokov a je prispôsobivý mnohým úrovniam zručností.
Krokodília póza
Krokodília póza (makarasana) je vynikajúca odpočinková póza na zmiernenie stresu a napätia. Aj keď táto póza, pri ktorej ležíte na bruchu so sklonenou hlavou k rukám založeným na lakte, nemusí v skutočnosti pripomínať krokodíla, jedná sa o zábavnú pózu z jogy, ktorá vás naučí deti o jogových pózach so zvieracími menami.
Získajte viac informácií o jogových pózach
Zatiaľ čo niektoré z týchto póz sú jasnejšie spojené s menom ich zvieraťa ako iné, všetky tieto jogové pozície s menom zvieraťa sú inšpirované činnosťou alebo anatómiou zvierat, podľa ktorých boli pomenované. Navštívte galériu Yoga Pose Gallery Love To Know, kde nájdete obrázky a podrobnosti o týchto a ďalších pózach jogy.
