Odchod do dôchodku predstavuje pre každého obrovskú zmenu životného štýlu. Rovnako ako v prípade ďalších významných životných zmien, je ideálny čas na predefinovanie toho, kto ste. Vyvarujte sa nástrahám a využite svoj nový život naplno objavovaním dokonalých vecí, ktoré môžete robiť po odchode do dôchodku, a zároveň tým, čo nerobiť.
1. Užívajte si, ale nebuďte nedisciplinovaní
Keď sa blížite k dôchodku, stanete sa nadšenými pre všetko, čo leží na druhej strane toho dlho očakávaného dňa. Keď konečne príde deň, budete spať týždeň alebo dva (alebo viac) neskoro, budete sa baviť putovaním po dome a budete si hrať golf alebo robiť čokoľvek, čo ste vždy robili pre relaxáciu a zábavu, keď ste pracovali. Môžete podniknúť aj niekoľko oslavných výletov. Jedného dňa sa však zobudíte so zúrivým prípadom existenciálna úzkosť .
Súvisiace články- Mám sa presťahovať do Kalifornie na dôchodok?
- Čo treba robiť na dôchodku, aby ste sa vyhli nude
- Dobré veci týkajúce sa dovŕšenia 65 rokov (praktické a zábavné)
Netušili ste, že vám bude chýbať štruktúra, ktorú vám priniesla vaša práca, spolu s jej očakávaniami a anestetickým pohodlím. Ľudia sú stvoreniami pre zvyk a pre mnohých ľudí je to, čo robia.
Keď pocítite existenčnú úzkosť, je čas prejsť okolo počiatočnej dovolenkovej fázy dôchodku a zamyslieť sa nad tým, čo chcete robiť do konca života:
- Urobte si prieskum, preskúmajte svoje záujmy, zapíšte si svoje myšlienky a sny a naplánujte si kurz. Inými slovami, vytvorte zoznam segmentov.
- Vyvíjajte nové, zdravé postupy, ktoré zabezpečia chýbajúcu štruktúru a zabránia vám v pocite, že ste v plnom prúde života.
2. Neznižujte okamžite svoj domov
Po odchode do dôchodku je lákavé predať svoj dom a prejsť na menšie výkopy, najmä ak potrebujete hotovosť a kapitál v domácnosti. Možno však budete chcieť stlačiť tlačidlo pozastavenia, najmä ak sú vaše platby nízke alebo ste splatili hypotéku.
Čo je potrebné zvážiť:
- Zmenšovanie je nákladné.
- Skutočný presun je značný náklad a môže byť emocionálne a fyzicky zaťažujúci - aj keď sa práve sťahujete do dôchodcovskej komunity na druhej strane mesta.
- Ak uvažujete o diaľkovej preprave na miesto, o ktorom sa hovorí, že je jedným znajlepšie oblasti dôchodkuv krajine zvážte, že by ste zanechali starých priateľov, všetko známe a pravdepodobne aj rodinu.
- Odloženie presťahovania do nového domu po odchode do dôchodku vám prinesie menej zmien, aby ste sa prispôsobili všetkým naraz.
Ak sú vaše mesačné náklady na bývanie nízke a ide len o to, aby ste mali viac voľných peňazí, existujú menej traumatické možnosti, ako uviesť svoj kapitál do života, ako predaj domu. Mohli by ste dostaťreverzná hypotéka, prenajať izbu alebo urobiť z garáže prenájom štúdia, ktorý produkuje príjem.
čo znamená moje očakávané číslo rodinného príspevku
3. Nefúkajte svoje úspory
Väčšina jednotlivcov je na apevný príjempo odchode do dôchodku a zvyčajne je to oveľa menej, ako zarobili, keď pracovali. Keďže máte toľko času na rukách, je ľahké minúť peniaze, akoby ste boli na dovolenke. Rozpočet a finančné plánovanie sú nevyhnutné. Bavte sa, ale neponárajte sa do úspor okrem nevyhnutných vecí.
- Úspora nákladov na tovary a služby.
- Predajte, čo nepoužívate.
- Ovládajte svoj kredit.
- Využite výhody svojho postavenia seniora.
- Používajte hlavu a sledujte, čo na cestách míňate.
Môže chvíľu trvať, kým vytočíte späť svoje výdavky, takže skúste kontrolovať impulzný nákup. Keď idete nakupovať, uschovajte si potvrdenky a neodstraňujte značky predaja, kým sa nerozhodnete, že potrebujete práve zakúpený tovar.
4. Nezanedbávajte plánovanie svojej nehnuteľnosti
Témou, ktorú mnohí dôchodcovia zanedbávajú, je nevyhnutné plánovanie na konci života. Je však dôležité zabezpečiť, aby všetky vaše záležitosti boli v poriadku, takže keď dôjde k nevyhnutnosti, vaša rodina nebude zaťažená rozhodnutiami.
Pravdepodobne budete musieť urobiť potrebné úpravy, a tak sa porozprávajte so svojimi právnymi a finančnými poradcami po odchode do dôchodku o tom, ako najlepšie naložiť s vašou nehnuteľnosťou.
5. Neočakávajte, že vzťahy zostanú nezmenené
Rodiny sú navzájom závislé a váš dôchodok môže a pravdepodobne bude mať vplyv na vaše deti a vnúčatá.
Vaše dospelé deti
Vy aj vaše dospelé deti môžete po odchode do dôchodku pociťovať neistotu alebo mať nerealistické očakávania týkajúce sa vášho vzťahu. Niekoľko príkladov:
- Je možná zmena roly. Vaše dospelé deti môžu očakávať, že sa o vás budú musieť starať a majú pocit, že vám môžu povedať, čo máte robiť.
- Od svojich detí môžete očakávať zvýšenú podporu a spoločnosť, ktorú nie sú schopné alebo ochotné poskytnúť.
- Vaše dospelé deti môžu od vás čakať zvýšené časové záväzky (napr. Starostlivosť o vnúčatá), ktoré narúšajú vaše plánované dôchodkové aktivity.
Váš vzťah s deťmi môže byť zložitý pri rokovaniach, najmä počas adaptačnej fázy dôchodku. Zachovanie predošlých hraníc a časových obmedzení so svojimi deťmi a neočakávanie toho, čo sú ochotní dať, však môže viesť k tomu, že životná zmena, ktorou prechádzate, bude pre všetkých postihnutých dlhá cesta.
Vaše vnúčatá
Odchod do dôchodku znamená, že budete mať viac času zdieľať s vnúčatami, a viac zábavy a radosti z toho, že nebudete len ich starými rodičmi, ale aj ich mentormi, učiteľmi, rodinnými historikmi, poradcami a plecami, o ktoré sa môžete oprieť.
Navyše môžete využiť ich mladícke vzrušenie, naučiť sa nové zručnosti a držať krok s tým, čo sa deje vo svete mladých. Keď budete počuť o ich zážitkoch, počúvať ich hudbu, stretávať sa s ich priateľmi, usmievať sa a plakať s nimi o ich milostných životoch, sledovať, ako si razia cestu svetom a budete počuť o ich životoch a časoch, budete držať krok s tým, čo je aktuálne .
Nezabúdajte, že vnúčatá dospievajúcich a mladých dospelých majú svoj vlastný veľmi aktívny život. Takže pravidelne píšte, občas telefonujte a navštívte, keď môžete. Buďte tu pre nich, ale nenechajte sa zraniť svojimi pocitmi, ak sú niekedy príliš zaneprázdnení na to, aby okamžite reagovali.
6. Nebojte sa skúšať nové veci
Proměňte vyhýbavosť na novú kariéru, získajte prácu na čiastočný úväzok, dobrovoľníčku,choď späť do školy, alebo ísť na hodinu. Vyskúšajte nové veci! Nikdy nie je neskoro uplatniť si svojho podnikateľského ducha alebo sa naučiť niečo nové a čokoľvek z toho vám môže pridať do života potrebnú štruktúru, utíšiť akýkoľvek nepokoj a otvoriť nové kanály socializácie.
Zabavíte sa a spoznáte nových ľudí všetkých vekových skupín, ktorí majú spoločné vaše záujmy, a vaša duša, myseľ a duch budú tento zážitok milovať. Kto vie, možno nájdete vášeň, ktorá dá vášmu dôchodkovému veku zmysel a účel.
7. Nedovoľte, aby sa do vášho života vkradla osamelosť
Dôchodok môže byť sociálne izolovaný. Správy z USA že podľa AARP 45 percent Američanov starších ako 65 rokov je rozvedených, odlúčených alebo ovdovených.
Ak ste jedným z týchto 45 percent, možno vám bude chýbať každodenná sociálna interakcia s pracovnými kolegami. Začnite budovaním novej sociálnej siete ďalších dôchodcov, zapojte sa do aktivít, kde môžete spoznávať nových priateľov všetkých vekových skupín, a zostaňte v kontakte so svojimi starými pracovnými priateľmi.
Ak nie ste v skupinách alebo sa nestýkate s domácim miláčikom alebo dvoma, urobte úžasných a milujúcich spoločníkov.
8. Nezanedbávajte svoj vzhľad
Ageizmus existuje, najmä pre ženy, ale ageizmus môže byť tiež vnútorným myslením. Áno, ste na dôchodku a starnete, vaše telo sa zmenilo, vlasy sú tenšie a šedivejšie a nikdy nebudete vyzerať ako v 30., 40. alebo 50. rokoch. Avšak len preto, že ste starší a už nemusíte pracovať skvele, nie je dôvod pustiť sa.
Starajte sa o svoje vlasy, nechty akožaje nevyhnutné, rovnako ako zachovanie vášhocvičebná rutina. Iste, môže to byť ťažšie a trvať dlhšie, keď budete starší, ale krásou je, že keď ste na dôchodku, máte viac času stráveného venovaním sa kráse a fitnes.
Vo svojej knihe Cítim sa zle na krku , Nora Ephron hovorí: „V 60 rokoch musíte údržbe venovať najmenej osem hodín týždenne - len aby ste nevyzerali ako niekto, komu už na tom nezáleží.“ Upozorňuje tiež na niečo o vlasoch: „Už si ich nemusíte umývať každý deň“ a tvrdí, že existuje súvislosť medzi tým, ako často sexujete, a umývaním vlasov. Nezanedbajte teda umývanie vlasov.
9. Nevzdávaj sa lásky a romantiky
Nie je žiadnym tajomstvom, že láska a intimita sú pre šťastie životne dôležité, a to platí najmä pre vaše šťastie, zdravie a celkovú pohodu po odchode do dôchodku.
Ak ste ženatý, je to skvelé. Váš vzťah s manželom sa zmení, ale len s trochou času a úsilia a porozumenia sa môžete dostať z režimu správania sa v domácnosti, znovu sa spoznávať, znovu sa baviť a oživiť lásku a romantiku.
Ako už bolo uvedené vyššie, existuje veľa sexi slobodných seniorov, z ktorých väčšina zomiera pre nedostatok milujúceho spoločníka a byť samostatným seniorom neznamená vzdať sa sexu. To by mohlo byť náročné aby ste sa tam dostali, ale ak chcete, aby sa niekto so svojimi zlatými rokmi podelil o niekoho zvláštneho, budete musieť ísť hľadať zlato.
zoznam štátov, ktoré majú právo na prácu
Naberte teda odvahu, postavte sa výzve a choďte hľadať. Ak potrebujete inšpiráciu, pozerajte sa pár hodín Naše duše v noci v hlavnej úlohe s dvoma veľmi sexi seniorkami, Jane Fondou a Robertom Redfordom, na Netflixe.
Spojenie so starou alebo novou láskou je dnes vďaka internetu jednoduchšie ako kedykoľvek predtým. Starý plameň často nájdete na Facebooku alebo Classmates.com, alebo sa môžete pripojiť k niektorým starším zoznamovacím webom eHarmony .
Môžete tiež vyhľadať nových potenciálnych kandidátov v miestnej sietisenior centrum, kostol a ďalšie miestne aktivity. Nehanbite sa alebo sa nebojte dať sa von, ak vám niekto padne do oka, porozpráva sa s ním alebo ho dokonca pozvete na obed alebo na šálku kávy, nezabudnite, že najdôležitejšou časťou získania toho, čo chcete, je prísť na to, čo chcete a potom o to požiadajte.
10. Nebuďte netrpezliví a choďte na seba ľahko
Bude chvíľu trvať, kým sa prispôsobíte svojmu novému stavu. Snažte sa však, aby ste sa nenudili. Zostaňte aktívni, buďte spoločenskí, vyskúšajte nové veci, prehodnoťte svoje potreby a prepočítajte ich. Rovnako ako pri každej významnejšej životnej zmene, urobíte niekoľko chýb a nesprávnych začiatkov. Ak však máte trpezlivosť a dokážete ísť ľahko do seba, všetko začne zapadať do seba a uvedomíte si, že ste teraz vo svojom voľnom čase a môžete robiť, čo chcete, keď to chcete, a mať dostatok času na nápravu akýchkoľvek chýb alebo nesprávnych štartov.
Zlaté roky
Zlaté roky sú zvyčajne časom menšej zodpovednosti a spolu s primeranými finančnými prostriedkami a dobrým fyzickým a psychickým zdravím ponúkajú možnosti sebarealizácie, cieľavedomého zapojenia a dokončenia. Jednotlivci odchádzajú do dôchodku v rôznom veku a z rôznych dôvodov. Nie sú stanovené žiadne kroky na orientáciu v rokoch odchodu do dôchodku. Život dôchodcov je rovnako rozmanitý ako jednotlivci, a keď ste na dôchodku, môžete si v medziach možností robiť, čo chcete. Vždy však existuje obdobie prispôsobenia a je užitočné vedieť, čo robiť a čo nerobiť počas tohto chúlostivého a dôležitého obdobia prechodu.
